A formagyakorlatok önmagukban nem érnek sokat, ha nincs benne a Taiji alapja, a belső erő.

Legtöbben a Taijiquan-t az egészségmegőrzésért gyakoroljuk, sokáig azt gondoltam, hogy önmagában a formagyakorlatoknak a végzése ebben nagy szerepet játszik. Sajnos kiderült hogy nem így van, mert szükségesek a helyes alapok, amit belső erőnek is nevezhetünk, ettől lesz ez a művészet különleges és hatékony egészség megőrzés. Amit én alapoknak hívok a Taijiban, az másoknak a haladó vagy mester szintet jelenthet, mert az alapokhoz hozzátartozik az erő elnyelése és kibocsátása.

Tévedés lenne azt hinni, hogy ez a rész elkerülhető és az is tévedés, hogy a harci része ha valakit nem érdekel akkor még lehet Taiji-t gyakorolni. Ez egy harcművészet, legalábbis az alapja az, ebből következik az egészségre gyakorolt jótékony hatása. Ha csak azt vesszük ki belőle, ami nekünk tetszik akkor cserébe a jótékony hatását is elveszítjük. Természetesen nem harcról van szó hanem partnerrel kölcsönös tesztről. Ezt a tesztet nem nevezhetjük harcnak viszont ezzel ellenőrizhető a gyakorlásunk. Amikor ezt elsajátítottuk akkor lesz hatékony a formagyakorlat önmagában való ismételgetése is.

A belső erő keringetése

Nem igazán tartom lehetségesnek, hogy valaki finom belső energiát fejleszt és keringet miközben ez a fizikai világban ez nem tud megnyilvánulni. Inkább fordítva tartom helyesnek, ami megnyilvánul a fizikai világban is, az már tapasztalható belső erő. Azok a gyakorlatok amelyek valamilyen formában nem ellenőrizhetőek könnyedén tévutak lehetnek amik nem vezetnek el sehova. A Taiji-ban ez könnyen elsajátítható és tapasztalható.