Minek beszélni róla, amikor meg is tapasztalhatod.

Ha hatékony edzési formát keresel és az egészséged is fontos.

Edzések, táborok

A te utad, amiben fejlődhetsz, itt találod.

Tai Chi tanulás

Egészség, nyugalom, könnyedség, harmónia, belső erő a mozgásban

Taiji blog

Minden tapasztalat és elmélet a Tai Chi / Taiji művészetről.

Tai Chi, Taijiquan, Qigong, Egészség

Taijiquan 太極拳 vagy ahogy sokan ismerik Tai Chi, egy ősi kínai harcművészet, amelyet széles körben gyakorolnak napjainkban egészségügyi előnyei és meditatív tulajdonságai miatt. A formagyakorlatokat lassú, lágy, egymásba alakuló folyamatos mozdulatok jellemzik, testtartásra, légzésre, stabilitásra, belső ellazultságra, harmóniára, az izmok és a hétköznapi mozgás átalakítására, a test feszültségmentessé (Song) tételére, a szélsőségek közötti egyensúlyra és testtudatosságra (Yi) helyezve hangsúlyt.

A TAIJIQUAN LÉNYEGE

A Taijiquan gyakorlása kiemelten egészséges és jótékony hatással bíró edzésforma, a belső nyugalom és a belső erő megvalósításásval nem csak az időseknek való. Gyakorlatai teljeskörűen karban tartják a testet, szívet és az elmét. A mozdulatokban a nyugalom és a fizikai ellazulás (Song), valamint az egyensúly, a rugalmasság, érzékelés, testtudatosság kifejlesztése történik. A test átalakul, gyakorlatok hatására, így a Qi szabadon áramlik, az egészségre gyakorolt hatása már azonnal érezhető, továbbá évek alatt erőteljesen fokozódik. Önmagában a lassú mozgás és erősítés, nyújtás nem elegendő, ennél sokkal többről van szó. A helyes testtartás, az abban való ellazulás és a belső erő megjelenése szükséges ahhoz hogy lényege megnyilvánuljon. Amikor elsajátítottuk a Taiji-t, akkor ismerhetjük fel hogy milyen univerzális, a gyakorlás első éveiben nem fogjuk még látni a lényegét.

Minden helyzetben harmóniában maradni, nem harcolni és nem is menekülni, yin és yang egyensúlyát megteremtve, egyesül a két szélsőség tökéletes egységgé. Mindez a gyakorlatban tapasztalható, nem csak filozófia.

A Taijiquan  hosszú múltra tekint vissza harcművészetként is, mindenhol a legmagasabb szintű harcművészetnek tartják, sokan mégsem emiatt gyakorolják. A klasszikus Taijiquanban a gyakorlók harci technikákat is tanulnak, amik segítségével fejlesztik a belső erő elnyelését és kiterjesztését, az elixír mező (Dantien) aktiválása és Qi-vel való mozgás elsajátításával. A páros gyakorlatok nem harci tudás elsajátítására valók hanem a fejlődés helyes irányát tesztelik.

A TAIJIQUAN HATÁSA

A Taijiquan egészségre gyakorolt pozitív hatásai már széles körben ismertek és bizonyított, hogy a rendszeres gyakorlás segít a helyes testtartás kialakításában, a kötött izomzat lazításában, magas vérnyomás csökkentésében, gerinc, nyak, váll, hát problémákban, továbbá a stressz, szorongás, az egyensúly és a koordináció javításában, valamint az általános fizikai és mentális jólét fokozásában és sok betegség kialakulásának megelőzésében. A megelőzésben bizonyult a leghatékonyabbnak, segítségével fenntarthatóvá válik az egészség és ezáltal a hosszú kiegyensúlyozott élet. Önismereti vagy spirituális útként is kiváló, mert a teljes lényüket fejleszti és közben választ találunk az élet nagy kérdéseire, ami a gyakorlatban is könnyen alkalmazható.

Folytatás

Következő esemény amire jelentkezhetsz!

YouTube csatorna

Taijiquan, önismeret, teaszertartás és hasonló témákban hasznos és érdekes videók. youtube.com/@Bluesunborn

Teaszertartás

Tradicionális kínai teaszertartás és teameditáció. A belső béke olykor egy finom teával indul hosszú útjára. Mi lehetne kellemesebb, mint teát kortyolva beszélgetni barátainkkal, megtapasztalva az időtlent. Üres csészeként ülve kitölt a teljesség, fontos gondolatokkal viszont elkerül. Türelmes a mindenség velünk és kivárja a pillanatot, amikor készen állunk. Rajtunk múlik hát minden, főleg, hogy mikor állunk készen. A teakészítés egy kényelmes bevezető lehet a harmóniába vagy meditációba, ahol a megvalósításunk kezdődik.