Egészségmegőrző gyakorlatsor a test blokkjainak oldására, ami a kapuk megnyitását jelenti. Hagyományosan minden belső harcművészet is ezek elsajátításával kezdődik. Hatékony egészségmegőrző és életerő növelő gyakorlatsor. A legkevesebb gyakorlatsor ami elég. Ez azt jelenti, hogy rövid idő az elvégzése és hatékony, mert lényegi dolgokat fejleszt. Ha az inak megnyílnak, a csontok átalakulnak, ha a csontok igazodnak, a kapuk megnyílnak.